Можливо, ви чули про білий шум, який використовують для маскування фонових звуків. Тепер у нього з’явилися різноколірні конкуренти.
Дедалі більший інтерес викликає рожевий, коричневий та зелений шум. Уважають, що вони добре впливають на сон, концентрацію та розслабляння.
Поки що науково це не підтверджено. І все ж тисячі людей годинами слухають такі шуми в інтернеті та в додатках для медитації.
Чим кольорові шуми відрізняються від білого?
Білий шум схожий на статику. Коричневий — нижчий, тому це швидше заспокійливий гуркіт. Зелений шум — це щось середнє між білим та коричневим.
Доктор Ронейл Малкані, що з Північно-Західного університету США, вивчає рожевий шум.
[Ронейл Малкані, дослідник]:
«У цьому дослідженні ми намагаємося стимулювати або посилити повільний сон — одну з форм глибокого сну. І рожевий шум відображає типи частот, які виникають на цій стадії сну».
Повільні мозкові хвилі, які вивчає Малкані, мають вирішальне значення для повноцінного відпочинку.
[Ронейл Малкані, дослідник]:
«Звуки, які ми використовуємо, спеціально призначені для посилення хвиль повільного сну. Для цього ми створюємо короткі імпульси рожевого шуму в певний час під час повільних хвиль».
Дослідження поки що тільки на початковій стадії. Але учасники вже повідомили, що після сну під рожевий шум у них покращилася пам’ять.
Як очікують, результати дослідження будуть корисними й в інших галузях, а не лише для доброго сну.
Коротке посилання на цю сторінку:
