Тоді як багато хто змушений залишатися вдома, київський гід Ксенія Гак пропонує здійснити екскурсію спорожнілими двориками української столиці онлайн. Звичайно, дотримуючись усіх заходів безпеки.
[Ксенія Гак, екскурсовод]:
«Ми трішки пройдемо. Я вам покажу кілька своїх найулюбленіших двориків».
Ну а щоб проведені за екраном години не відклалися на боках, фітнес-інструктор Анна Кривенда радить зайнятися стречингом, пілатесом і танцями. Уже звичний спортзал на час карантину пропонує змінити на власну кімнату. Сьогодні у неї онлайн-урок зумби.
[Анна Кривенда, тренер із Zumba-фітнесу]:
«Треба працювати — своїх клієнтів я залишити не можу. І це взагалі можливість підтримувати себе у формі й далі займатися, щоб після карантину вийти в гарній формі».
А в цей час її діти відпрацьовують прийоми карате. Оскільки з тренером нині займатися змоги немає, вони тренуються за допомогою відеоуроків. І це теж дає результат.
[Георгій Кривенда, каратист]:
«Я вже відпрацював удар йоко гері та всі удари ногою».
Їхній тренер уважає, що маленькі спортсмени повинні виконувати фізичні вправи щодня.
[Вікторія Левенець, тренер із карате]:
«Відтискання, присідання, прес і скакалка. Діти не втратять свої форми, а техніку ми вже наздоженемо після карантину».
А Міністерство охорони здоров’я України серед інших рекомендацій, як знизити рівень стресу, пропонує українцям зайнятися медитацією та самовдосконаленням.
Олександр Німенко якраз проводить такі заняття в соцмережах кілька разів на тиждень.
[Олександр Німенко, практикувальник Фалунь Дафа]:
«Те, чим я займаюся близько 20 років, це і є саме практика вдосконалення, медитації. Вона називається Фалунь Дафа. До того, як ти починаєш займатися, голова повна думок. Думаєш про те про се. А після практики все зайве забирається, і свідомість стає спокійнішою та умиротворенішою».
Згідно з даними Google Trends, в українців найпопулярнішим дозвіллям стали онлайн-курси й настільні ігри.
Коротке посилання на цю сторінку:
