Дев’яностолітня тайванка Чжен Чжень Цзінь Мей легко підіймає штангу вагою 35 кілограмів — зал аплодує. Ця бабуся бере участь в унікальному змаганні з важкої атлетики в Тайбеї, яке проводять для людей віком 70 років і більше.
[Чжен Чжень Цзінь Мей, важкоатлетка]:
«Я хочу сказати всім людям похилого віку, щоб вони теж тренувалися. Не треба перестаратися, але вправи важливі для здоров’я».
Проблеми зі здоров’ям у важкоатлетки почалися чотири роки тому після автомобільної аварії. Крім усіляких недуг, у жінки виявили хворобу Паркінсона. Онучка запропонувала їй зайнятися спортом.
[Пеггі Чжень, онука важкоатлетки]:
«Оскільки ця хвороба невиліковна, ми почали шукати способи її вповільнити, а фізичні вправи завжди вважали корисними».
Спочатку було важко, але сім’я й тренер надихали.
[Чжен Чжень Цзінь Мей, важкоатлетка]:
«Тренер сказав, що можна почати з легкої ваги й прогресувати поступово. Після деякого часу безперервних тренувань мої плечі розправилися».
Уряд Тайваню на всьому острові відкрив фітнес-центри зі спортивним обладнанням для людей похилого віку. Фахівці кажуть, що помірне фізичне навантаження допомагає підтримувати здоров’я та зміцнює тіло.
[Чжен Юй Шао, тренер]:
«Станова тяга з шестигранним грифом — це легке тренування, воно схоже на присідання. Коли ми підіймаємо важку вагу, це активує м’язи, які зазвичай атрофуються швидше, особливо в людей похилого віку».
У змаганнях бере участь 45 осіб. Найстаршому учасникові — 92 роки. Змагання розділене на три етапи. Атлети похилого віку підіймають штангу вагою 35, 40 та 45 кілограмів. А на тренуваннях підготовлені спортсмени можуть підіймати й усі 80.
Коротке посилання на цю сторінку:
