«Гібридний спорт» набирає популярності

[This post contains advanced video player, click to open the original website]

Австралійку Карлу більше не надихають звичайні тренування. Недавно в соцмережах вона побачила так званий «гібридний спорт». І тепер її підхід до фітнесу кардинально змінився.

[Карла Маганто Парізотто, жителька Австралії]:

«Я постійно бачила всі ці марафони Hyrox і подумала, чому б мені теж не спробувати? Чому б мені не спробувати мотивувати себе й не зайнятися чимось іншим?»

Hyrox — це фітнес-змагання, яке поєднує біг із функціональними вправами.

Цей вид занять — один з тих, які у світі розвиваються найшвидше. Заходи проводять більш ніж в 11 країнах та 30 містах.

Карла почала змагатися понад рік тому. Відтоді вона побачила, наскільки зросла популярність цього спорту.

[Карла Маганто Парізотто, жителька Австралії]:

«Я просто знала, що всі цим займаються. А тепер це з’явилося й у Мельбурні».

«Гібридним спортсменом» зазвичай називають того, хто поєднує різні типи тренувань на витривалість і силу.

Хоча ця концепція не нова, фітнес-інфлюєнсери почали популяризувати цей підхід, створюючи складні програми тренувань і надихаючи тисячі підписників спробувати.

Утім, експерти попереджають, що, якщо робити вправи неправильно, це може погано позначитися на здоров’ї.

[Нік Іліч, фізіотерапевт]:

«Робіть це повільно й поступово. Переконайтеся, що ви правильно харчуєтеся й збільшуєте навантаження поступово. Стежте за тим, щоб достатньо відпочивати».

Якщо все робити правильно, то спорт справді вас радуватиме й тішитиме.

[Карла Маганто Парізотто, жителька Австралії]:

«З’являються великі спільноти, що поєднують різні типи фітнесу, людей різної статури та віку. І всі одне одного мотивують».