91-річна жителька Тайбея піднімає штангу вагою 45 кілограмів

[This post contains advanced video player, click to open the original website]

91-річна Чень Юемей із Тайбея регулярно піднімає штангу вагою 45 кілограмів. Вона займається у спортзалі вже рік.

Літня жінка вирішила почати тренуватися після того, як здоров’я її чоловіка різко погіршилося. Зараз він потребує постійного догляду, а Чень Юемей хоче зберегти сили та можливість піклуватися про себе самостійно.

[Чень Юемей, 91-річна відвідувачка спортзалу]:
«Удома я готую і годую чоловіка, тому на моє тіло лягає велике навантаження. Але моя молодша сестра, яка тренується тут, має гарні результати, тому вони з моєю дочкою вмовили мене тут займатися. Мій чоловік зараз на останньому етапі свого життя, але все одно попросив мене ходити сюди, бо непокоїться, що я не зможу впоратися сама. Я також вирішила зберегти здоров’я».

У Тайбеї дедалі більше спортзалів пропонують програми для літніх людей. Тренування адаптують під фізичний стан клієнтів та їхні проблеми зі здоров’ям.

[Джейкоб Чіу, тренер]:
«Усе залежить від потреб літнього учня: треба зміцнити коліна, чи в нього болить спина. Я можу підібрати вправи, які допоможуть. Тренування можуть полегшити симптоми, хоча не усунуть причини проблем. Якщо люди готові докласти зусиль, вони наростять м’язи і коліна перестануть боліти».

89-річна Чень Баохе теж регулярно займається силовими вправами й каже, що може піднімати штангу вагою 30 кілограмів. Пенсіонерка зізнається, що люди часто не вірять у її можливості.

Тренери ж кажуть, що за останні роки в них побільшало клієнтів старшого віку.

[Майкл Цзен, тренер та менеджер спортзалу]:
«Цього року середній вік наших клієнтів перевищив 65 років. П’ять років тому середній вік становив близько 40 років. За п’ять років він зріс більше, ніж на 20 років».

Понад 20 відсотків населення Тайваню віком від 65 років. Лікарі дедалі частіше рекомендують людям старшого віку фізичну активність і силові вправи.