Сільський фітнес: як літні угандійки бігають полем і грають у крикет

[This post contains advanced video player, click to open the original website]

На полі в селі Ківубука, що на сході Уганди, літні жінки біжать пліч-о-пліч, голосно сміються й розмахують бітами для крикету. Усі вони — учасниці сільської фітнес-програми, спрямованої на боротьбу з неінфекційними захворюваннями, такими як діабет, гіпертонія та хвороби серця.

Програмі вже п’ять років. За цей час у ній узяло участь понад тисячу осіб. Організатори стверджують, що тренування не лише корисні для тіла, а й зміцнюють дух громади.

[Айзек Імака, організатор занять]:

«Спочатку люди прийшли з цікавості. Ми вимірювали їхній тиск, рівень цукру. Давали зошити, щоби записувати, яким був стан на початку, що змінилося за три місяці. У той час прийшло 85 осіб, і відтоді потік не зменшується».

Для багатьох заняття стали не просто способом підтримати форму, а й справжнім визволенням від болю і самотності.

[Джейн Аноньяалаба, учасниця занять]:

«Раніше в мене дуже боліли ноги та грудна клітина. Я не могла рухати руками. Навіть уві сні не могла їх повернути, доводилося спочатку їх підіймати. А тепер сплю спокійно й рухаю руками вільно».

Жінки роблять зарядку під керівництвом тренера. Замість звичайних вправ — рухи, які допомагають справлятися із сільським побутом: копати, носити воду, годувати тварин.

[Аарон Кусасіра, фітнес-тренер]:

«Ми підбираємо такі вправи, які дають змогу виконувати звичні рухи — присідати, копати. Це важливо, адже вони мешкають у сільській місцевості, де все зав’язане на фізичній праці».

Зі слів лікарів, фізична активність — один з небагатьох доступних способів боротьби з хворобами серед літніх людей.

[Деніел Тумвагала, лікар]:

«Після 50 років різко зростають ризики неінфекційних захворювань. Люди набирають вагу, а це ускладнює проблеми. Фізична активність — один зі способів боротьби з цим».

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, неінфекційні захворювання вже становлять близько третини причин смерті в країнах Африки на південь від Сахари. Уганда — одна з країн, де проблеми погіршуються через бідність, низьку доступність медпослуг та неправильний спосіб життя.